最近、私は腰痛苦しんでいます。仕事で腰を痛めてから、もう重い荷物を運ぶことが怖くなりました。また痛めたらどうしようという不安が常にあって、うまく仕事をこなせない状況です。他のスタッフに迷惑をかけたままではいけないので、今は千代田区に整体に通っています。普段は腰用のサポーターをつけて仕事をしてなんとか周りの協力をしてもらいながら、毎日を乗り越えています。 夜も寝返りをうつことが辛くて、睡眠もちゃんと取れていません。

 

早くこの苦痛から解放されたいのですが、今の仕事をしていたら良くなるには時間がかかりそうです。 腰が痛いと全ての動作に関わるので、何をするにも毎回痛みがあるので、大事にすべきだったととても後悔しています。 重い荷物を持つ時には、腰の入れ方に注意して、腰に負担をかけないように持ち上げていく練習をしています。帰宅後には、ストレッチを取り入れて、どうにか早く腰痛が治るように努力してをしています。